SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER

- "JUGEND WEHR DICH" -

-CRASHKURS-

Mut und Selbstbewusstsein als Schutzschild - Durch Prävention weniger zum Opfer werden.

Bild: Familienzentrum Glückskind, Freigericht Somborn

Zielgruppe und Kursformat:

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren, die lernen möchten, ihre Grenzen zu erkennen und sich sowohl verbal als auch körperlich zu behaupten.

Dauer: ca. 3 Stunden
Format: Tageskurs

Warum dieser Kurs?

Kinder ohne Selbstbewusstsein, die Konflikte passiv über sich ergehen lassen, werden häufiger zu Opfern von Hänseleien, Mobbing oder sogar körperlichen Angriffen. Der Kurs stärkt frühzeitig das Bewusstsein für persönliche Grenzen und vermittelt Strategien, wie sich Kinder in schwierigen Situationen behaupten können - vom lauten "Nein"-Sagen bis hin zur körperlichen Selbstverteidigung.

Zusätzlich ist die Prävention als Schutz durch das Ansprechen aus einem Auto und vor sexuellem Missbrauch ein zentraler Bestandteil des Kurses. Da jedoch Kinder oft eher durch Gleichaltrige als durch Erwachsene bedroht werden, liegt der Fokus darauf, sich auch gegen Gleichaltrige zu behaupten.

Kursinhalte:

Die Kinder lernen sich verbal und körperlich zu behaupten und entwickeln mehr Selbstbewusstseein:

Gefühle erkennen: Was bedeutet negative Gefühle.
Grenzen setzen: Wo liegen meine persönlichen Grenzen und wie verteidige ich sie?
Mein Körper gehört mir: Verständnis für den eigenen Körper und Schutz vor Übergriffen.
Klares Auftreten: Schreien und ein lautes "Nein"-Sagen als erste Verteidigung.
Täterprofil erkennen: Wie sieht ein potentieller Täter aus und wie verhält er sich?
Geheimnisse verstehen: Was ist ein gutes Geheimnis und was ein schlechtes?
Techniktraining: Übungen an Schlagpolstern zur Abwehr körperlicher Angriffe.
Erste Reaktion: Wie reagieren Kinder schnell und sicher bei Bedrohung?
Verhaltensregeln:
- Umgang mit fremden Erwachsenen, z. B. bei einem Ansprechen aus dem Auto.
- Verhalten nach einem Übergriff.

Ziel des Kurses:

Selbstbewusstsein stärken: Kinder entwickeln durch Training ein besseres Körpergefühl und ein sicheres Auftreten.
Grenzen setzen: Kinder lernen, ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und durchzusetzen.
Handlungsfähigkeit erlangen: Im Ernstfall wissen sie, wie sich verbal oder körperlich reagieren können.
Prävention fördern: Durch klare Verhaltensregeln und Techniken werden Kinder weniger zum Opfer.

Individuelle Betreuung und Auffrischungskurse

Ich gehe in jedem Kurs individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer/innen ein, weshalb es leichte Abweichung der Kursinhalte geben kann.

Zusätzlich empfehle ich die Refresher- und Aufbaukurse, um

die gelernten Techniken regelmäßig zu wiederholen,
das Selbstbewusstsein weiter zu stärken,
die Reaktionsfähigkeit zu automatisieren, sodass die Techniken im Ernstfall ohne Zögern angewendet werden können.