Frauenselbstverteidigung

Intensivkurs

Entwickle eine stärkeres und selbstsichereres Auftreten

 

Zielgruppe:

Frauen von 16-99 Jahren

Dauer:

ca. 10-12 Stunden

 

 

Die meisten Frauen erzählen mir am Anfang des Kurses, dass Sie Angst haben im Ernstfall nicht reagieren zu können, sei es wegen der körperlichen Überlegenheit des Täters, der Schockstarre bei einem Überraschungsangriff oder die Abscheu gegen Gewalt. Sprich, die Überwindung, den Täter im Ernstfall schlagen und ihm wehtun zu können ist nicht vorstellbar. Durch das intensive Training in diesem Kurs können Sie Ihre Angst und Scheu überwinden.

 

Dieser Kurs setzt sich aus einem theoretischen und praktischen Teil zusammen

 

Kursinhalt:

  • Eingehende Erklärung der Täter- und Opferrolle
  • Schutz im Vorfeld, angefangen bei der eigenen Ausstrahlung, Ihrem Verhalten, der verbalen Konfrontation, bis hin zur körperlichen Verteidigung
  • Verhaltenstipps gegen vielerlei Arten von Übergriffen, wie z.B. beim Joggen/ Walken, bei verbalen Angriffen auf der Straße oder auch im Büro, bei Stalking, Exhibitionismus, Einbruch und vieles mehr.
  • Tipps und Tricks mit und ohne Alltagsgegenstände und vieles mehr.
  • gesetzliche Bestimmungen
  • Reaktionstraining gegen Schockstarre
  • Abwehr gegen vielerlei Art von Kontaktangriffe

 

Dieser Kurs findet aus mind. 2 Tagen statt. Durch die Wiederholung vertiefen wir schon am zweiten Tag die einfach zu erlernenden aber durchaus wirkungsvollen Techniken und es zeigen die meisten Frauen bereits eine enorme Steigerung zum Vortag. Es werden weitere Lebenssituationen und Fragen besprochen. Die Problematik, nicht nur die Techniken zu erlernen, sondern im Ernstfall auch bereit zu sein, den Täter zu verletzen, entwickelt sich während des Trainings meist von ganz allein.

 

Ziel:

Durch Wiederholung lernst Du Dich selbst besser kennen und entwickelst ein stärkeres und selbstsichereres Auftreten, was allein schon den Täter davon abbringen kann anzugreifen.

 

Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann eine Abweichung der Kursinhalte stattfinden.

Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen. Eine körperliche Beeinträchtigung schließt eine Teilnahme nicht aus. Falls Du wegen einer körperlichen Einschränkung mit einer bestimmten Technik nicht klar kommst, suchen wir gemeinsam nach einer weiteren, mit der Du Dich verteidigen kannst.

Alle in diesem Kurs gezeigten Verteidigungstechniken wurden unter realistisch nachgespielten Situationen erprobt. Sie sind leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv.

 

Habe ich Dein Interesse geweckt, dann freue ich mich über Deine Anfrage. Du kannst auch gleich in meinem Terminkalender nach öffentlichen Kursen nachschauen oder organisiere Dir Dein eigenes Event

 

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