FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG
AUFFRISCHUNGS- / THEMENKURS
- festige Deine gelernten Techniken durch regelmäßiges wiederholtes Training-
Zielgruppe: Männer wie Frauen von
6-99 Jahren (meist Altersbezogen getrennt)
Dauer: ca.3 Stunden
Ein Crashkurs von mind. 3 Stunden ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, wäre jedoch von Vorteil.
Dieser Kurs kann sowohl als Auffrischungskurs oder Themenkurs genutzt werden.
Kursinhalt:
- Techniken und Kniffe, die wir im ersten Kurs gelernt haben, können hier wiederholt werden und es kommen noch weitere dazu
- lerne, wo Deine eigenen Grenzen liegen, welche Technik, welche Vorgehensweise Dir am besten liegt
- in der Handhabung der gelernten Techniken wirst Du immer sicherer und mutiger. Die erste Reaktion wird dadurch automatisiert, so dass bei einem möglichen Angriff die Techniken auch ohne "darüber nachdenken" kommen.
- Wir lernen wie man die Situation richtig einschätzen und vielleicht sogar vermeiden kann
- Du lernst wann und ob Du die gelernten Anwendungen einsetzen kannst
Verschiedene Schwerpunkt:
- Alltagsgegenständen wie Kugelschreiber, Schlüssel, Stock und weitere Dinge, die man in der Handtasche trägt oder am Wegrand findet. Hier lernst Du, wie Du damit am sinnvollsten umgehen und sich auf einen evtl. Kampf vorbereiten kannst.
- Boden – Techniken gegen Bodenangriffe
- Wie wirke ich auf Andere? (Rollenspiele)
- Würgen im Stand und in Bodenlage
- Wald – Wir treffen uns im Wald -ein Kurs mal anders, in realistischer Umgebung
- Selbstverteidigung am und im Auto
Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann eine leichte Abweichung der Kursinhalte stattfinden.
Habe ich Dein Interesse geweckt, dann freue ich mich über Deine Anfrage. Du kannst auch gleich in meinem Terminkalender nach öffentlichen Kursen nachschauen oder organisiere Dir Dein eigenes Event
organisieren Sie Ihr eigenes Event.
Ich komme, wenn Du möchtest, auch zu Dir nach Hause, ins Büro, oder wo und wann es Dir am besten passt.
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