Das Leben ist am schönsten, wenn es uns zur Ruhe kommen lässt. (Unbekannt)

 

 

Was erwartet Dich im  Kurs?

5 volle Tage Achtsamkeit zur gemeinsamen Praxis und Übung von verschiedenen Meditationsformen, inkl. Tag der Stille zur Vertiefung der Übungen, viele Vorträge bspw. über Stress und Schmerz,  Erfahrungsaustausch in der Gruppe und vieles mehr.

 

Themen wie im 8-Wochen-Kurs, jedoch auf die 5 Tage aufgeteilt:

• Einführung in die Achtsamkeit
• Wie wir die Welt wahrnehmen
• im eigenen Körper beheimatet sein
• Sichtweisen und Gewohnheiten erkennen
• Wahrnehmung und Umgang mit persönlichen Grenzen
• was ist Stress?
• der Umgang mit Stress
• Umgang mit schwierigen Situationen
• Wahlmöglichkeiten im Stresserleben
• achtsame Kommunikation
• für sich selber gut sorgen
• Leben in Achtsamkeit

Du benötigst: 

keine Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeitstraining. 

Du solltest offen für Neues sein  und bereit sein alle Kurseinheiten zu besuchen. 

Eine gewisse innere Stabilität - der Kurs ergänzt, aber ersetzt keine angezeigte psychotherapeutische Behandlung

 

Kurstermine:

Start: 24.05. bis 28.05.2025

Wir starten mit einem gemeinsamen Kennenlernen um 15 Uhr (Anreise ab 14 Uhr möglich) und enden am letzten Tag gegen 15 Uhr

 

Kurszeiten:

Tag 1 - 15.00 - 21.30 Uhr

Tag 2 - 09.00 - 21.30 Uhr

Tag 3 - 09.00 - 21.30 Uhr

Tag 4 - 09.00 - 21.30 Uhr

Tag 5 - 09.00 - 15.00 Uhr

 

Kursort: Seminar und Gästehaus B.I.E.K., Hoechst  im Odenwald (Hassenroth)

Kosten: 420,- Euro/Person inkl. MwSt., zzgl. Übernachtungs-, Verpflegungskosten- Zimmerbuchung direkt über das Seminarhaus. Es stehen Einzelzimmer und 1/2 Doppelzimmer (Du kommst mit einem anderen Kursteilnehmer ins Zimmer) zur Verfügung.

 

Preis für den Kompaktkurs beinhaltet eine Kurseinheit von ca. 35 Stunden, ein Vorgespräch (wenn erwünscht), individuelle Betreuung im Bedarfsfall, Praxisunterlagen vom mehr als 30 Seiten, Audio-Übungs-Dateien,  uvm.

 

 

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