Das Leben ist am schönsten, wenn es uns zur Ruhe kommen lässt. (Unbekannt)

MBSR - KOMPAKTKURS

Mein Kompaktkurs ist die ideale Alternative für alle, die die klassische 8-Wochen-Struktur nicht in ihren Alltag integrieren können. In einer intensiven und dennoch achtsamen Atmosphäre lernst Du die Grundlagen der Achtsamkeit und wie Du sie direkt in Dein Leben integrieren kannst.

Mehr über Achtsamkeit und das MBSR-Programm erfährst Du HIER. 

Was erwartet Dich im  Kompaktkurs?

• 3 aufeinanderfolgende Tage, an denen Du intensiv verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken praktizierst
• 1 Tag der Stille, um die Praxis zu vertiefen und in die innere Ruhe einzutauchen
• 1 Tag der Reflektion, und an dem Du lernst, wie Du Achtsamkeit in dein Leben integrierst 
• Praxisorientierte Inhalte: Meditationen, Körperübungen und Reflektionen
• Vorträge und Diskussionen: Stress, schwierige Gefühle, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge

Themen des Kompaktkurses:

• Achtsamkeit - die Basis für ein bewusstes Leben
• Stress verstehen und bewältigen
• Gewohnheiten und innere Muster erkennen
• Umgang mit schwierigen Emotionen
• Achtsame Kommunikation
• Selbstfürsorge und Mitgefühl

Was Du mitbringen solltest: 

• keine Vorkenntnisse erforderlich: Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
• Offenheit und Bereitschaft: Tägliche Praxis ist ein zentraler Bestandteil des Programms
• Innere Stabilität: dieser Kurs ergänzt, aber ersetzt keine angezeigte psychotherapeutische Behandlung

Kurstermine und Preise:

Nächster Kompaktkurs:

Datum: Samstag, 24.05.2025 bis Mittwoch, 28.05.2025

Kurszeiten:

• Tag 1 - 15.00 - 21.30 Uhr
• Tag 2 - 09.00 - 21.30 Uhr
• Tag 3 - 09.00 - 21.30 Uhr
• Tag 4 - 09.00 - 21.30 Uhr
• Tag 5 - 09.00 - 15.00 Uhr

Wir starten mit einem gemeinsamen Kennenlernen um 15 Uhr (Anreise ab 14 Uhr möglich) und enden am letzten Tag gegen 15 Uhr

Kursort: 

Seminar und Gästehaus B.I.E.K., Hoechst  im Odenwald (Hassenroth)

Kosten: 420,- Euro (inkl. MwSt.)

zzgl. Übernachtungs-, Vollverpflegungskosten: Es stehen Einzelzimmer und 1/2 Doppelzimmer (Du kommst mit einem anderen Kursteilnehmer ins Zimmer) zur Verfügung.

- ZIMMERBUCHUNG DIREKT (HIER) ÜBER DAS SEMINARHAUS.

Der Preis beinhaltet:

• 5 Kurstage von insg. 35 Stunden
• Vorgespräch (wenn erwünscht)
• individuelle Betreuung im Bedarfsfall
• Praxisunterlagen vom mehr als 30 Seiten
• Audio-Übungsdateien, um Zuhause weiter üben zu können

Anmeldung und Kontakt

Bitte nutze das Kontaktformular, um Dich anzumelden oder bei Fragen mit mir in Verbindung zu treten